Espaço Consciente

Esta prática vai te ajudar a ficar centrado no contexto mais amplo da sua consciência. Permanecer nesse “espaço” permite maior flexibilidade psicológica, tornando as experiências desagradáveis menos perturbadoras e problemáticas.

Toda vez que você experimentar um sentimento ruim ou vivenciar uma situação difícil, essa meditação irá ajudá-lo a encontrar o seu lugar de estabilidade, paz e tranquilidade.

Créditos:

  • meditação inspirada em trecho do livro Resiliência: como blindar a sua mente e conquistar a tranquilidade para resolver qualquer adversidade / Donald J Robertson. – Porto Alegre: CDG, 2019
  • música: Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod – https://freemusicarchive.org/music/Kevin_MacLeod/Calming/Meditation_Impromptu_02
  • imagem: Vídeo de Engin Akyurt no Pexels

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